비타라이프

우리 몸이 움직이고 일상 생활을 이어나가는 데는 '뼈'가 굉장히 중요한 역할을 합니다. 그리고 이러한 뼈를 건강하게 유지하는 데에는 '비타민 D'가 큰 역할을 합니다. 지금부터 비타민 D가 우리의 뼈 건강에 어떤 방식으로 기여하는지 알아볼까요? 칼슘 흡수 증진 비타민 D의 가장 중요한 역할 중 하나는 우리 몸이 칼슘을 흡수하는 것을 돕는 것입니다. 칼슘은 뼈를 만드는 '구조 재료'라고 볼 수 있습니다. 비타민 D가 없다면, 우리 몸은 칼슘을 충분히 흡수하지 못해, 마치 집을 지을 때 벽돌이 부족한 것처럼 뼈가 약해질 수 있습니다. 뼈의 리모델링 지원 우리의 뼈는 계속해서 자신을 '갱신'하고 있습니다. 이를 '뼈 리모델링'이라고 하는데, 비타민 D는 이 과정을 돕습니다. 마치 오래된 건물을 수리하거나 보수..